Qué es la Psicoescritura y para qué sirve


La Psicoescritura es aquel trabajo psicológico que se lleva a cabo a partir del acto de escribir. Es llegar a descubrir aquellos aspectos (formas de pensar, de actuar, de sentir…) que nos hacen sufrir o enfermar.

Escribir es una herramienta muy potente, ya que es algo perdurable que podemos revisar y visualizar cuántas veces necesitemos. Algunos puntos clave en la Psicoescritura son: Respetar el umbral de tolerancia para abordar ciertos temas; qué persona gramatical se utiliza (posicionamiento); qué tiempo verbal se utiliza.


La Psicoescritura es por tanto una técnica de exposición y autodescubrimiento. Es fundamental describir situaciones de necesidades insatisfechas, poder contar el propio sufrimiento de forma constructiva. Esta narración de la experiencia personal tiene un rol significativo en la curación de la persona, porque el sufrimiento necesita ser expresado para adquirir así el efecto transformador de la toma de conciencia.


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